Lanena semena so eden najboljših naravnih virov topnih in netopnih Vlaknine za Prebavo, kar je ključno za zdravo črevesje. Vsebujejo tudi veliko Omega-3 maščobnih kislin (ALA).

Kako jih uporabiti:

• Mletje: Semena je potrebno zmleti tik pred uporabo, da telo absorbira Omega-3 maščobne kisline in vlaknine. Cela semena preprosto preidejo skozi prebavni sistem.
• Hidratacija: Dodajte mleta semena jogurtu, smutijem ali ovseni kaši. Mešajte jih z vodo, saj morajo absorbirati tekočino, da ustvarijo gel, ki je koristen za prebavo.

Opomba: Ne uporabljajte jih, če so semena že ranca (imajo grenak okus).